(준비물 : 공, 수저)

1.휠체어를 이용하여 안전하게 프로그램실로 이동하거나, 병상에서 진행 가능한 경우 그 자리에서 실시한다.

2.어르신의 움직임 범위에 맞게 공의 크기와 수저 크기를 조절해 제공한다.

3.직접 공을 옮기기 어려운 경우, 1:1 손 유도 또는 요양보호사와 함께 협동 방식으로 진행한다.

4.작은 움직임도 성취로 인정하고, 표정이나 눈빛 등으로 반응하실 경우에도 칭찬과 공감을 표현한다.

5.활동 후 정서적 표현(“잘하셨어요”, “감사합니다” 등)을 통해 긍정적인 정서를 마무리한다.

[도입]
- 인사노래를 함께 부르며 수업을 시작한다.
- 노래로 복식호흡 활동을 하며 노래를 함께 부를 수 있도록 준비 활동을 한다.

[진행]
- 여름철 피서지인 바다로 여행 갔던 기억을 회상하며 이야기를 나눈다.
- 가사를 함께 읽어보고 노래에 맞춰 신체 동작 활동을 한다.
- 푸쉬팝 버블 교구를 활용하여 음악의 박에 맞춰 푸쉬팝 버블을 눌러본다.
- 손바닥 클래퍼를 4박자의 강박과 약박에 맞춰 노래하며 연주한다

[마무리]
- 다음에 다시 만나요 노래를 부르며 수업을 마무리 한다.

1. 준비물-체조용 율동 음악 (느린 박자 / 리듬 반복이 쉬운 곡), 의자부드러운 볼, 수건 (동작 보조용)

2. 프로그램 진행 내용

① 도입 – 몸풀기 및 주의 집중 유도
-진행자가 인지 체조 프로그램을 소개하며,
“우리 몸과 마음을 깨우는 체조를 함께 해볼 거예요. 노래에 맞춰 천천히 따라하면 됩니다. 기억이 안 나도 괜찮아요, 선생님들이 도와드릴게요.”라고 말하며 시작한다.
-모든 어르신은 의자에 앉은 상태로 시작하며, 진행자가 앞에서 동작을 시범 보인다.
-동작을 어려워하시는 어르신은 요양보호사가 옆에서 손을 잡고 함께 동작을 유도한다.
-스스로 하실 수 있는 어르신은 설명에 따라 스스로 동작을 따라 하되, 간단한 지시 반복과 격려로 참여를 유도한다.

② 본 활동 – 음악 율동 체조 (인지 자극 중심)
(1곡당 약 3~4분, 2곡 반복)
*첫 번째 곡 – 손/팔 중심 율동
-박수 치며 리듬 맞추기 → 가볍게 손 들었다 내리기
-양팔 위로 들어 올리고 좌우로 흔들기
-깍지 끼고 앞으로 밀기 → 가슴 앞으로 끌어당기기
※ 인지정도가 낮은 어르신은 요양보호사가 손을 잡고 같이 박수치기나 흔들기 보조
※ 인지정도가 높은 어르신은 박자에 맞춰 동작을 반복하며 자율 수행

*두 번째 곡 – 발/상체 중심 율동
-발끝 들어 올렸다 내리기(발목 자극)
-무릎 들어 올리기(가능한 경우)
-허리를 좌우로 흔들며 리듬타기
※ 18점 이하 어르신은 간단한 상체 흔들기와 발가락 접기 위주로 진행
※ 19~30점 어르신은 다리 움직임 동작도 포함하여 체조 완성

③ 말 따라 체조 – 인지 연동 활동
-간단한 말+동작을 함께 따라 하며 인지 자극
진행자 : “하늘에 태양! (양손 머리 위로)”
어르신 : “하늘에 태양!”
진행자 : “땅에는 나무! (양손 아래로)”
어르신 : “땅에는 나무!”
※ 반복과 리듬을 활용하여 기억-동작 연결 훈련
※ 인지점수 낮은 어르신에게는 천천히 반복하거나 요양보호사가 말소리를 함께 유도

④ 마무리 – 정리 체조 및 호흡 안정

-양손 무릎에 올리고 천천히 코로 숨 들이마시고 입으로 내쉬기
-어깨 돌리기, 손 털기, 얼굴 마사지로 이완
-진행자가 “오늘 체조 어땠나요? 뭐가 가장 재미있었나요?”라고 질문하여 소감 나눔