*준비사항 : 도구 - 의자(휠체어) 세라밴드 - 요양보호사의 적극적인 개입으로 강도를 조절함

1.어르신들과 반갑게 인사하며 오시는 순서대로 자리를 배치해드린다
2.세라밴드 운동법을 소개한다.
3.어르신들앞에서 먼저 시범보이며 따라하실 수 있도록 한다.
4.도움이 필요한 어르신들은 요양보호사들이 개입하여 적극적으로 참여하실 수 있도록 도움드린다.


*세라밴드를 양손으로 잡은 후 최대한 벌려본다
*세라밴드를 사선으로 잡은 후 쵀대한 벌려본다(양손 위치 교체 후 한번 더)
*세라밴드를 양손에 잡고 귀 옆에 손을 붙인 상태에서 왼쪽으로 한번 오른쪽을 한번 움직인다.
*세라밴드를 잠시 내려놓고 양손을 펴고 최대한 털며 손의 경직을 푼다.
*위 순서대로 반복하며 큰 소리로 진행자의 구령을 따라 하실 수 있도록 안내한다.

주의사항
• 어깨를 올리는 동작에서 통증이 발생하는지 확인한다.
• 활동 중 신체나 인지기능의 이상을 관찰하고, 필요한 경우 즉시 진행자에게 알린다.
• 만족했는지 불편한 점은 없었는지 묻는다

준비과정

1.크고 말랑한 스펀지 공을 준비하여 손에 쥐기 쉽게 한다.
2.공 색깔을 팀별로 다르게 구분하여 누구 공인지 쉽게 알 수 있도록 한다.
3.점수판, 간식, 칭찬 도장을 준비한다.
4.어르신별 참여 능력을 고려하여 팀을 구성한다.

진행내용

1.어르신들을 반갑게 맞이하고, 팀별 자리를 배치한다.
2.게임 규칙과 점수 매기는 방법, 보상 방식을 설명한다.
3.시간 내에 공을 옮기는 활동을 진행하며, 점수를 계산한다.
4.필요 시 요양보호사가 어르신 옆에서 도움을 제공한다.
5.활동 종료 후, 점수에 따라 작은 간식이나 칭찬 도장을 제공한다.
6.어르신들이 즐겁게 참여한 모습을 확인하고, 참여 소감을 나누도록 한다.