[준비과정]
준비물 : USB(또는 휴대폰), TV, 스피커(음질 보강용), 유튜브 연결

1.프로그램 전에 추억의 가요무대나 어르신들이 좋아하시는 곡을 선별하여 재생 목록을 미리 설정한다.
2.거동이 어려운 어르신들이 앉을 수 있는 편안한 의자나 휠체어를 정리하고, 안전한 통로를 확보한다.
3.요양보호사의 적극적인 개입이 가능하도록 인원을 배치하여 이동 및 착석을 돕는다.

[진행내용]
1.어르신들을 안전하게 프로그램실로 모시고 반갑게 인사하며 자리에 앉도록 돕는다.
2.유튜브(또는 USB)에 준비한 추억의 가요무대 영상을 TV에 재생하여 음악 감상을 시작한다.
3.음악이 재생되는 동안 노래의 배경, 가수 이야기, 당시 시대 이야기를 간단히 나누어 흥미를 유도한다.
4.어르신들이 박수, 손동작, 간단한 흥얼거림으로 자연스럽게 참여하도록 분위기를 조성한다.
5.거동이 힘든 어르신은 요양보호사가 손잡기, 몸 흔들기 등으로 참여를 돕고, 반응을 끌어낸다.
5.프로그램이 끝나면 하이파이브 또는 손악수로 교감하며 마무리 인사를 나눈다.

[도입]
- 인사노래를 함께 부르며 수업에 대한 기대감을 높인다.
- 노래에 맞춰 박수를 치며 본격적인 수업을 위한 워밍업 활동을 한다.

[진행]
- 프리다 칼로의 작품 세계에 대한 이야기를 나눈 후 대표작 붉은 수박을 소개한다.
- 오늘의 작품 ‘머리에 꽃을 단 여자’로 이야기를 나누면서 미술 수업을 시작한다.

[작품활동]
- 아트지의 사람과 꽃을 색칠한다.
- 조화꽃, 꽃 모양 스팽글 등을 붙여서 작품을 완성한다.
- 작품을 완성하고 누군가에게 선물하고 싶은지 이야기를 나눈다.

[마무리]
-마무리 노래를 함께 부르며 수업을 종료한다.

1. 준비물-체조용 율동 음악 (느린 박자 / 리듬 반복이 쉬운 곡), 의자부드러운 볼, 수건 (동작 보조용)

2. 프로그램 진행 내용

① 도입 – 몸풀기 및 주의 집중 유도
-진행자가 인지 체조 프로그램을 소개하며,
“우리 몸과 마음을 깨우는 체조를 함께 해볼 거예요. 노래에 맞춰 천천히 따라하면 됩니다. 기억이 안 나도 괜찮아요, 선생님들이 도와드릴게요.”라고 말하며 시작한다.
-모든 어르신은 의자에 앉은 상태로 시작하며, 진행자가 앞에서 동작을 시범 보인다.
-동작을 어려워하시는 어르신은 요양보호사가 옆에서 손을 잡고 함께 동작을 유도한다.
-스스로 하실 수 있는 어르신은 설명에 따라 스스로 동작을 따라 하되, 간단한 지시 반복과 격려로 참여를 유도한다.

② 본 활동 – 음악 율동 체조 (인지 자극 중심)
(1곡당 약 3~4분, 2곡 반복)
*첫 번째 곡 – 손/팔 중심 율동
-박수 치며 리듬 맞추기 → 가볍게 손 들었다 내리기
-양팔 위로 들어 올리고 좌우로 흔들기
-깍지 끼고 앞으로 밀기 → 가슴 앞으로 끌어당기기
※ 인지정도가 낮은 어르신은 요양보호사가 손을 잡고 같이 박수치기나 흔들기 보조
※ 인지정도가 높은 어르신은 박자에 맞춰 동작을 반복하며 자율 수행

*두 번째 곡 – 발/상체 중심 율동
-발끝 들어 올렸다 내리기(발목 자극)
-무릎 들어 올리기(가능한 경우)
-허리를 좌우로 흔들며 리듬타기
※ 18점 이하 어르신은 간단한 상체 흔들기와 발가락 접기 위주로 진행
※ 19~30점 어르신은 다리 움직임 동작도 포함하여 체조 완성

③ 말 따라 체조 – 인지 연동 활동
-간단한 말+동작을 함께 따라 하며 인지 자극
진행자 : “하늘에 태양! (양손 머리 위로)”
어르신 : “하늘에 태양!”
진행자 : “땅에는 나무! (양손 아래로)”
어르신 : “땅에는 나무!”
※ 반복과 리듬을 활용하여 기억-동작 연결 훈련
※ 인지점수 낮은 어르신에게는 천천히 반복하거나 요양보호사가 말소리를 함께 유도

④ 마무리 – 정리 체조 및 호흡 안정

-양손 무릎에 올리고 천천히 코로 숨 들이마시고 입으로 내쉬기
-어깨 돌리기, 손 털기, 얼굴 마사지로 이완
-진행자가 “오늘 체조 어땠나요? 뭐가 가장 재미있었나요?”라고 질문하여 소감 나눔